عرض لتمارين مدعومة بالعلم
بولد هو برنامج تمرين منزلي عبر الإنترنت مصمم خصيصًا للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا وما فوق لتعزيز القوة والسعادة والصحة العامة. تم تطويره بواسطة أطباء متخصصين وعلاج بدني وعلماء حركة ومدربين معتمدين، يقدم بولد روزنامة تمارين مخصصة استنادًا إلى الأبحاث العلمية. أظهرت برامج التوازن على المنصة تقليل مخاطر السقوط بنسبة تزيد عن 40٪، بينما أظهرت برامج الألم فعالية في تقليل آلام المفاصل بنسبة تزيد عن 50٪.
تتضمن ميزات بولد خطط تمرين مصممة خصيصًا ومعدلة من قبل محترفين لتناسب مستويات اللياقة البدنية الفردية والحالات الصحية والأهداف. يمكن للأعضاء المشاركة في الحصص الحية اليومية، والوصول إلى مجموعة متنوعة من أكثر من 500 حصة عبر الإنترنت تشمل اليوغا وتدريب القوة وتاي تشي والتمارين الهوائية، ومراقبة التقدم باستخدام ميزات وضع الأهداف وتتبعها.
